FAQ
Frequently asked questions
Onde posso encontrar ajuda psicológica?
O Sistema Nacional de Saúde (SNS) está organizado em rede, cabendo aos Cuidados de Saúde Primários (Centros de Saúde e USFs) o primeiro contacto com a população em geral.
Que outras soluções existem?
Existem grupos/organizações de apoio e auto-ajuda podem constituir um suporte importante e fornecer o aconselhamento necessário. Procure saber se existe algum grupo próximo de si e que seja indicado para a sua situação clínica. Em caso de dúvida discuta esta questão com o seu médico assistente. É importante que estes grupos tenham supervisão de terapeutas habilitados.
Que linhas de apoio existem?
Linhas telefónicas de apoio como a linha Saúde 24 (808 24 24 24 - todos os dias 24 horas/dia) é um serviço de triagem, aconselhamento e encaminhamento, assistências em Saúde Pública e informação geral de saúde para todos os utentes do SNS. A linha SOS Voz Amiga (21 354 45 45 / 91 280 26 69 - diariamente das 16 às 24h) está vocacionada para ajuda na solidão, angústia, desespero e prevenção do suicídio.
Estou numa situação urgente, o que devo fazer?
Família, amigos e pessoas próximas: pode ser útil encontrar apoio em familiares ou amigos que lhe sejam próximos. Partilhar a sua situação com pessoas em quem confia, pode fazer com que se sinta mais apoiado e facilitar pedir ajuda a essas pessoas em caso de necessidade. Será mais fácil ser ajudado pelos outros se estes souberem o que se passa consigo.